Äitiysfysioterapia
Sivustomme kokoaa yhteen sekä suuret että pienet äitiysfysioterapiapalveluita tarjoavat yritykset, mukaan lukien toiminimiyrittäjät, tarjoten kaikille äitiysfysioterapeuteille yhtäläiset mahdollisuudet näkyä ja tulla löydetyksi.
Olitpa etsimässä erikoistunutta äitiysfysioterapeuttia tai paikallista ammattilaista, Fysioterapiaan.fi auttaa sinua löytämään nopeasti sopivan äitiysfysioterapeutin läheltäsi.
Vertaile äitiysfysioterapeuttien palveluita
Rakennamme parhaillaan tähän listausta, jossa voit käyttää eri hakuehtoja löytääksesi itsellesi sopivan äitiysfysioterapeutin läheltäsi nopeasti ja vaivattomasti. Sinä päätät!
Raskaus ja synnytys ovat elämän suuria muutoksia, jotka voivat tuoda mukanaan monenlaisia fyysisiä ja emotionaalisia haasteita. Äitiysfysioterapia tarjoaa arvokasta tukea ja ohjausta raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen, auttaen odottavia äitejä ylläpitämään hyvinvointiaan raskausaikana ja valmistautumaan äitiyteen.
Äitiysfysioterapia on erikoistunut fysioterapian muoto, joka keskittyy raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen esiintyvien fyysisten muutosten ja haasteiden hoitoon. Tämä voi sisältää muun muassa lihasten ja nivelten kivun ja jäykkyyden lievittämistä, lantionpohjan toiminnan parantamista, selkäkipujen hoitoa sekä yleisen hyvinvoinnin tukemista.
Äitiysfysioterapia auttaa raskaana olevia säilyttämään aktiivisen ja terveellisen elämäntavan raskauden aikana ja sen jälkeen.
Mitä on äitiysfysioterapia?
Mitä palveluita äitiysfysioterapia tarjoaa?
🔷 Raskauden aikana tapahtuva terapeuttinen harjoittelu ja liikuntaohjaus: Äitiysfysioterapeutit tarjoavat räätälöityjä liikuntaohjelmia odottaville äideille, jotka ovat turvallisia ja tehokkaita raskauden aikana. Tämä voi sisältää esimerkiksi kehonpainoharjoituksia, venytyksiä, joogaa, pilatesta tai vaikkapa vesiliikuntaa. Liikunta raskausaikana auttaa ylläpitämään lihaskuntoa, liikkuvuutta ja hyvää ryhtiä.
🔷 Lantionpohjan toiminnan arviointi ja harjoitukset: Äitiysfysioterapeutit auttavat odottavia äitejä tunnistamaan, vahvistamaan ja rentouttamaan lantionpohjan lihaksia, mikä voi auttaa ehkäisemään virtsankarkailua ja muita lantionpohjan ongelmia raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen.
🔷 Selkä- ja nivelkipujen hoito: Raskaus voi aiheuttaa lisääntynyttä painetta selässä ja nivelissä, mikä voi johtaa kipuun ja jäykkyyteen. Äitiysfysioterapeutit tarjoavat manuaalista käsittelyä, liikeharjoituksia ja muita hoitomenetelmiä kivun lievittämiseksi ja liikkuvuuden parantamiseksi.
🔷 Synnytyksen jälkeinen kuntoutus: Äitiysfysioterapeutit auttavat naisia toipumaan synnytyksestä ja palauttamaan kehon normaaliin toimintaan. Tämä voi sisältää lantionpohjan kuntoutusta, keskivartalon vahvistamista, sektioarpien hoitoa ja yleistä lihasten vahvistamista.
🔷 Imetysasentojen arviointi ja ohjaus: Äitiysfysioterapeutit tarjoavat apua ergonomisten imetysasentojen löytämisessä, mikä voi auttaa vähentämään kipuja ja epämukavuutta imetyksen aikana.
Kenelle äitiysfysioterapia on tarkoitettu?
Äitiysfysioterapia on tarkoitettu kaikille raskaana oleville ja synnytyksen jälkeisessä vaiheessa oleville naisille.
Äitiysfysioterapia voi olla hyödyllistä erityisesti, jos kohtaat fyysisiä haasteita raskauden aikana, kuten selkä- ja nivelkipuja, lantionpohjan toimintahäiriöitä tai liikuntarajoitteita.
Äitiysfysioterapia voi myös olla hyödyllistä, kun haluat säilyttää aktiivisen elämäntavan raskauden aikana ja sen jälkeen.
Mitä äitiysfysioterapiassa tapahtuu?
Äitiysfysioterapiassa keskitytään raskaana olevien ja synnyttäneiden naisten terveyteen, hyvinvointiin ja kehon toiminnan tukemiseen.
Jokainen fysioterapiakäynti räätälöidään yksilöllisesti asiakkaan tarpeiden ja tilanteen mukaan, mutta tyypillisesti äitiysfysioterapiakäynti sisältää seuraavia vaiheita:
1. Alkukartoitus ja haastattelu
- Käynnin aluksi fysioterapeutti tekee kattavan alkukartoituksen, jossa keskustellaan asiakkaan raskaudesta, mahdollisista aiemmista raskauksista ja synnytyksistä sekä yleisestä terveydentilasta. Haastattelussa käydään läpi muun muassa mahdollisia kiputiloja, liikuntatottumuksia, elintapoja ja lantionpohjan toimintaan liittyviä oireita.
- Jos asiakkaalla on erityisiä huolenaiheita, kuten virtsankarkailua tai vatsalihasten erkaumaa, ne kartoitetaan ja huomioidaan jatkotoimenpiteissä.
2. Kehon ja toimintakyvyn arviointi
- Alkukartoituksen jälkeen fysioterapeutti arvioi kehon toimintakykyä ja ryhtiä, erityisesti keskittyen lantionpohjan lihaksiin, vatsalihaksiin, selkään ja lantion alueeseen.
- Arviointi voi sisältää lantionpohjan lihasten toimintakyvyn arvioinnin joko manuaalisesti tai lantionpohjan toimintaa mittaavilla laitteilla, mikäli asiakas haluaa ja se on tarpeellista.
- Vatsalihasten erkauman eli diastaasin laajuus ja vaikutukset kehon toimintaan voidaan myös arvioida.
3. Henkilökohtainen ohjaus ja harjoitteet
- Fysioterapeutti laatii yksilöllisen harjoitusohjelman, joka ottaa huomioon asiakkaan kunnon, tavoitteet ja mahdolliset erityistarpeet. Harjoitukset voivat keskittyä lantionpohjan lihasten vahvistamiseen, keskivartalon tukeen, ryhdin parantamiseen ja yleiseen liikkuvuuteen.
- Harjoitukset voivat sisältää erilaisia lantionpohjan lihasten harjoitteita, vatsalihasten kuntouttavia liikkeitä sekä selkää ja lantiota tukevia liikkeitä. Tavoitteena on parantaa kehon toimintaa, helpottaa kipuja ja valmistautua raskauden sekä synnytyksen mukanaan tuomiin haasteisiin.
- Fysioterapeutti neuvoo myös oikeanlaiset hengitystekniikat, jotka voivat auttaa rentoutumaan ja hallitsemaan kipua.
4. Manuaalinen terapia ja kivun lievitys
- Tarvittaessa fysioterapeutti voi käyttää manuaalista terapiaa, kuten hierontaa, pehmytkudoskäsittelyä tai nivelten mobilisointia, kivun lievittämiseen ja kehon liikkuvuuden parantamiseen. Tämä voi olla erityisen hyödyllistä selkä-, lantio- ja lonkkakipujen hoidossa.
- Manuaalinen terapia voi auttaa myös lantionpohjan lihasten rentouttamisessa, mikä voi olla tarpeen, jos lihakset ovat jännittyneet tai kivuliaat.
5. Raskauden ja synnytyksen jälkeisen ajan neuvonta
- Fysioterapeutti voi antaa käytännön neuvoja ja suosituksia raskausaikaan ja synnytyksen jälkeiseen aikaan liittyen. Tämä voi sisältää tietoa oikeista nosto- ja kantotekniikoista, imetysasennoista ja muista käytännön vinkeistä, jotka auttavat vähentämään kehon rasitusta.
- Terapeutti voi myös ohjata liikuntaan ja ravintoon liittyvissä asioissa, jotta asiakkaan hyvinvointi paranisi kokonaisvaltaisesti.
6. Jatkosuunnitelma ja seuranta
- Käynnin lopuksi fysioterapeutti tekee jatkosuunnitelman, joka sisältää harjoitusohjeet ja mahdolliset lisäkäynnit. Fysioterapian jatkaminen voi olla hyödyllistä erityisesti, jos asiakkaalla on esimerkiksi pitkittyneitä kiputiloja, erkaumaa tai muuta kuntoutettavaa.
- Joissakin tapauksissa asiakkaalle annetaan kotiharjoitteita, joita hän voi tehdä omassa tahdissaan. Seuranta ja arviointi voivat auttaa varmistamaan, että kuntoutus etenee suunnitelman mukaisesti ja asiakkaan tavoitteet saavutetaan.
Äitiysfysioterapian käynnit auttavat kohdentamaan hoitoa ja harjoitteita raskauden ja synnytyksen tuomiin erityistarpeisiin, jolloin keho saa oikeanlaista tukea ja ohjausta eri vaiheissa.
Miten löytää äitiysfysioterapeutti?
Löytääksesi alueellasi toimivat äitiysfysioterapeutit, voit kysyä apua neuvolasta tai terveyskeskuksesta. Terveydenhuollon ammattilaisilla saattaa olla tietoa lähialueen äitiysfysioterapeuteista, ja he voivat suositella tiettyjä ammattilaisia.
Äitiysfysioterapia on myös suosittu aihe vanhempien keskuudessa, ja sosiaalisen median ryhmistä (esim. Facebookissa) löydät usein suosituksia ja kokemuksia. Kysy ryhmissä, jos muut alueellasi ovat käyttäneet äitiysfysioterapeutteja.
Kysy myös suosituksia ystäviltä tai perheeltä, erityisesti niiltä, jotka ovat hiljattain olleet raskaana tai synnyttäneet.
Meidän kauttamme homma toimii pian näin:
Käytä hakutoimintoa
Syötä hakukenttään toivottu sijainti ja äitiysfysioterapia.
Selaa listaa
Tutki listauksen antamia vaihtoehtoja. Näet listauksessa olennaisimmat tiedot äitiysfysioterapiaa tarjoavista.
Tutustu tietoihin
Tarkista äitiysfysioterapeuttien profiileista tarkemmat tiedot.
Varaa aika
Kun olet löytänyt sopivan äitiysfysioterapeutin, voit varata ajan suoraan tämän verkkosivujen tai muiden yhteystietojen kautta.
Äitiysfysioterapian hinta vaihtelee paikkakunnan, terapeutin kokemuksen ja tarjottavan palvelun laajuuden mukaan.
🔷 Yksittäinen käynti
- Hinta: Yksittäisen äitiysfysioterapiakäynnin hinta on yleensä noin 60–100 euroa.
- Käynnin kesto: Yleensä käynti kestää 45–60 minuuttia. Ensimmäinen käynti voi olla pidempi, sillä siihen sisältyy perusteellinen alkuhaastattelu ja kehon arviointi.
Äitiysfysioterapia hinta
🔷 Jälkitarkastus ja alkukartoitus
- Hinta: Ensimmäinen käynti, jossa tehdään jälkitarkastus ja alkukartoitus, maksaa yleensä 70–120 euroa. Tämä on usein hieman kalliimpi kuin muut käynnit, koska se sisältää kattavan arvioinnin.
- Käynnin sisältö: Alkukartoituksessa fysioterapeutti arvioi mm. lantionpohjan kunnon, vatsalihasten erkauman ja mahdolliset muut palautumista vaativat osa-alueet.
🔷 Sarjakäynnit tai kuntoutuspaketit
- Hinta: Monilla fysioterapeuteilla on tarjolla pakettihintoja, jos ostat useamman käynnin kerralla. Hinta voi olla esimerkiksi 250–400 euroa viidelle käynnille, mikä voi olla edullisempi vaihtoehto pidemmän kuntoutusjakson aikana.
- Sisältö: Pakettihinnat voivat sisältää useampia käyntejä, jolloin kuntoutusprosessi etenee suunnitelmallisemmin ja pidemmän ajan kuluessa.
🔷 Erikoisosaaminen ja lisäpalvelut
- Hinta: Jos äitiysfysioterapeutti tarjoaa erityispalveluja, kuten ultraäänitutkimuksia lantionpohjan toiminnan arvioimiseksi tai kotikäyntejä, kustannukset voivat olla korkeammat. Esimerkiksi ultraäänitutkimuksen sisältävä käynti voi maksaa 100–150 euroa.
- Lisäpalvelut: Lisäksi jotkut terapeutit tarjoavat yksilöllisesti räätälöityjä ohjelmia, joihin voi sisältyä etäkonsultointeja, kuntoutusohjelman suunnittelua tai virtuaalikäyntejä. Näiden hinnat voivat vaihdella palvelun laajuuden mukaan.
Äitiysfysioterapian hyödyt
Äitiysfysioterapia tarjoaa erilaisia hyötyjä, jotka voivat auttaa raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen. Tässä on keskeisiä äitiysfysioterapian hyötyjä:
🔷 Kivun lievitys
- Raskauden aikana moni nainen kärsii selkä-, lantio- ja lonkkakivuista, jotka johtuvat kehon muuttuneesta painopisteestä ja hormonaalisista muutoksista. Äitiysfysioterapeutit opastavat harjoituksia ja tekniikoita, jotka auttavat lievittämään kipuja. Äitiysfysioterapia voi ammattilaisesta riippuen sisältää myös manuaalista terapiaa, kuten hierontaa, mobilisointia tai vyöhyketerapiaa.
- Synnytyksen jälkeen äitiysfysioterapia auttaa lievittämään keisarileikkauksen arven kipuja sekä muita synnytyksestä johtuvia kiputiloja.
🔷 Lantionpohjan lihasten vahvistaminen ja kuntouttaminen
- Raskauden ja synnytyksen aikana lantionpohjan lihakset voivat venyä ja heikentyä, mikä voi johtaa esimerkiksi virtsankarkailuun tai muihin lantionpohjan toimintahäiriöihin.
- Äitiysfysioterapeutti opettaa tekemään harjoitteita, jotka vahvistavat tai rentouttavat lantionpohjan lihaksia, parantavat niiden hallintaa ja auttavat kuntouttamaan niitä synnytyksen jälkeen.
🔷 Vatsalihasten erkauman (diastaasin) kuntoutus
- Moni raskaana oleva nainen kokee vatsalihasten erkaumaa, jossa vatsalihakset erkanevat toisistaan. Tämä voi heikentää keskivartalon tukea ja altistaa selkäkivuille.
- Äitiysfysioterapeutti opastaa turvallisissa harjoituksissa, jotka auttavat palauttamaan vatsalihasten normaalin toiminnan ja vähentämään erkaumaa.
🔷 Kehon hallinnan ja ryhdin parantaminen
- Raskauden aikana kehon painopiste muuttuu, mikä voi vaikuttaa ryhtiin ja kehon hallintaan. Äitiysfysioterapiassa opitaan harjoituksia, jotka parantavat kehon tuntemusta, tasapainoa ja ryhtiä.
- Synnytyksen jälkeen äitiysfysioterapia auttaa kehoa palaamaan normaaliin asentoon ja parantaa ryhtiä, mikä voi vähentää esimerkiksi niska- ja selkäkipuja.
🔷 Valmistautuminen synnytykseen ja synnytyksen jälkeiseen aikaan
- Äitiysfysioterapeutti voi opettaa hengitys- ja rentoutumistekniikoita, jotka voivat auttaa synnytyksen aikana kivunhallinnassa ja rentoutumisessa.
- Synnytyksen jälkeen äitiysfysioterapia voi auttaa palautumisessa, tarjota ohjausta imetysasentoihin ja auttaa löytämään turvallisia tapoja liikkua vauva-arjessa.
🔷 Stressin ja jännityksen lievittäminen
- Raskauden ja synnytyksen jälkeinen aika voivat olla fyysisesti ja henkisesti stressaavia. Äitiysfysioterapiaan voi kuulua rentoutumisharjoituksia ja hengitystekniikoita, jotka auttavat rentoutumaan ja hallitsemaan stressiä.
- Lisäksi harjoittelu voi parantaa unen laatua, mikä auttaa kehoa ja mieltä palautumaan paremmin.
🔷 Liikkumisen ja aktiivisuuden tukeminen
- Äitiysfysioterapeutti voi laatia yksilöllisen harjoitusohjelman, joka sopii raskauden eri vaiheisiin ja synnytyksen jälkeiseen aikaan. Tämän avulla voi ylläpitää ja parantaa fyysistä kuntoa turvallisesti.
- Liikunnan on todettu vähentävän raskausajan komplikaatioita, kuten raskausdiabetesta ja pre-eklampsiaa, sekä helpottavan synnytyksen jälkeistä palautumista.
itiysfysioterapia auttaa pitämään huolta kehosta ja valmistautumaan raskauden, synnytyksen ja synnytyksen jälkeisen ajan haasteisiin. Äitiysfysioterapeutit ottavat huomioon yksilölliset tarpeet ja suunnittelevat harjoitusohjelman, joka tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Äitiysfysioterapia raskauden aikana
Äitiysfysioterapia on raskauden aikana erityisen hyödyllistä, sillä se auttaa tukemaan kehoa muutosten läpi ja ennaltaehkäisemään sekä hoitamaan raskauden aikaisia vaivoja. Alle listasimme keskeisiä asioita äitiysfysioterapian hyödyistä ja sisällöstä raskauden aikana:
🔷 Raskauden aikainen kehonmuutosten hallinta
- Selkä-, lantio- ja niskakivut: Raskauden aikana kehon painopiste muuttuu, mikä voi aiheuttaa kipuja erityisesti alaselässä ja lantion alueella. Fysioterapeutti auttaa hallitsemaan näitä muutoksia ja vähentämään kipuja erityisillä harjoituksilla.
- Lantionpohjan lihasten tukeminen: Lantionpohjan lihakset ovat raskauden aikana merkittävässä roolissa, sillä ne tukevat lantion alueen elimiä ja kantavat kasvavaa vauvaa. Fysioterapeutti voi opettaa lantionpohjan lihasten harjoitteita, jotka auttavat ehkäisemään virtsankarkailua ja tukemaan synnytystä.
- Ryhdin parantaminen: Raskauden aikana muuttuva kehon asento ja kasvava vatsa voivat vaikuttaa ryhtiin. Äitiysfysioterapeutti voi ohjata ryhdin parantamiseen tähtääviä harjoitteita, jotka auttavat kehoa sopeutumaan muutoksiin.
🔷 Liikunta ja turvalliset harjoitukset raskauden aikana
- Yksilölliset harjoitusohjelmat: Fysioterapeutti voi suunnitella turvallisia liikuntaohjelmia, jotka auttavat ylläpitämään kuntoa, parantamaan voimaa ja kestävyyttä sekä valmistamaan kehoa synnytykseen. Harjoitukset voivat sisältää esimerkiksi lantionpohjan ja keskivartalon lihasten vahvistamista, kevyttä kestävyysharjoittelua ja liikkuvuutta parantavia harjoitteita.
- Turvallisuus ja mukautukset: Äitiysfysioterapeutti huomioi raskauden vaiheen ja mahdolliset riskitekijät, kuten verenpaineongelmat tai muita raskauteen liittyviä erityistarpeita. Tämä varmistaa, että kaikki harjoitukset ovat turvallisia ja mukautettuja juuri sinun tarpeisiisi.
🔷 Synnytykseen valmistautuminen
- Synnytystekniikat ja rentoutumisharjoitukset: Fysioterapeutti voi opettaa synnytyksessä hyödyllisiä hengitys- ja rentoutumistekniikoita, jotka auttavat hallitsemaan kipua ja vähentämään jännitystä.
- Synnytyksessä tarvittavien lihasten harjoittaminen: Raskauden loppuvaiheessa fysioterapeutti voi auttaa harjoittamaan kehon osia, kuten lantionpohjaa ja vatsalihaksia, jotka ovat tärkeitä synnytyksessä. Harjoitteet auttavat valmistamaan kehoa tulevaan koitokseen ja voivat myös nopeuttaa synnytyksen jälkeistä palautumista.
🔷 Raskauden aikana ilmenneiden ongelmien hoito
- Diastaasi eli vatsalihasten erkauma: Äitiysfysioterapeutti voi antaa harjoitteita, jotka ennaltaehkäisevät tai lievittävät diastaasia, joka voi ilmetä vatsalihasten venytyksestä raskauden aikana.
- Iskiasvaivat ja liitoskivut: Näitä yleisiä raskauden aikaisia vaivoja voidaan lievittää fysioterapeutin ohjaamilla kehon hallinnan ja venyttelyn tekniikoilla.
Äitiysfysioterapeutti tarjoaa yksilöllistä tukea ja ohjausta raskauden aikana, jotta kehosi voi paremmin sopeutua muutoksiin ja valmistautua synnytykseen. Fysioterapiasta voi olla apua myös raskauden jälkeisessä palautumisessa, joten usein on hyödyllistä jatkaa hoitoa synnytyksen jälkeen.
Milloin äitiysfysioterapiaan synnytyksen jälkeen?
Synnytyksen jälkeen äitiysfysioterapia voi olla hyödyllinen osa toipumisprosessia. On kuitenkin hyvä tietää, milloin kannattaa aloittaa fysioterapia synnytyksen jälkeen, ja mitä hyötyjä siitä voi saada. Tässä muutamia yleisiä suosituksia ja ohjeita, muista kuitenkin, että yksilölliset erot vaikuttavat ja luotettavan arvion saat ainoastaan ammattilaiselta.
🔷 Ensimmäiset viikot synnytyksen jälkeen
- Kevyt liike ja lepo: Ensimmäisinä viikkoina synnytyksen jälkeen keho tarvitsee lepoa ja palautumista. Kevyt liikunta, kuten kävely ja lantionpohjan kevyet harjoitukset, ovat turvallisia aloituksia, ja ne voivat auttaa edistämään verenkiertoa ja vähentämään turvotusta.
- Lantionpohjan harjoitukset: Voit aloittaa kevyet lantionpohjan harjoitukset heti synnytyksen jälkeen, jos tunnet olosi siihen kykeneväksi. Tämä voi auttaa lantionpohjan lihasten elpymisessä ja virtsankarkailun ehkäisyssä.
🔷 6–8 viikkoa synnytyksen jälkeen
- Ensimmäinen fysioterapiakäynti: Yleisesti ottaen synnytyksen jälkitarkastus tehdään noin kuuden viikon kuluttua synnytyksestä. Jälkitarkastuksen jälkeen on hyvä aika varata aika äitiysfysioterapeutille, joka voi arvioida kehosi tilanteen ja suunnitella turvallisen kuntoutusohjelman.
- Arviointi ja kuntoutussuunnitelma: Fysioterapeutti voi tehdä perusteellisen arvioinnin lantionpohjan lihaksista, vatsalihasten erkaumasta (diastaasi) ja muista mahdollisista vaivoista, kuten selkä- tai liitoskivuista. Tämä auttaa luomaan yksilöllisen harjoitusohjelman.
🔷 Raskaammista harjoitteista kiinnostuneille
- 12 viikkoa synnytyksen jälkeen: Jos aiot palata intensiivisempiin liikuntalajeihin tai raskaisiin harjoitteisiin, on hyvä odottaa vähintään 12 viikkoa synnytyksestä ja saada fysioterapeutilta tarkastus ja lupa ennen kuin aloitat. Tämä auttaa varmistamaan, että kehosi on valmis ja palautunut riittävästi.
- Pidempi kuntoutusdiastaasin tai lantionpohjan ongelmien kanssa: Jos sinulla on merkittävää diastaasia tai lantionpohjan lihasten heikkoutta, fysioterapia voi kestää pidempään, ja voi olla tarpeen varata useampia tapaamisia usean kuukauden ajalle.
🔷 Yksilölliset tarpeet ja oireet
- Oireiden perusteella: Jos synnytyksen jälkeen ilmenee oireita kuten virtsankarkailua, kipuja, selkäongelmia tai vatsalihasten heikkoutta, kannattaa varata aika äitiysfysioterapeutille heti. Näiden ongelmien hoitaminen mahdollisimman varhaisessa vaiheessa voi helpottaa ja nopeuttaa kuntoutumista.
- Keisarinleikkauksen jälkeen: Keisarinleikkauksesta toipuminen voi vaatia erilaista lähestymistapaa, ja äitiysfysioterapeutti voi ohjata sopivia liikkeitä leikkausalueen huomioiden. Konsultointi on suositeltavaa heti, kun tunnet olevasi valmis, yleensä jälkitarkastuksen jälkeen.
🔷 Jatkohoito ja pitkäaikainen kuntoutus
- Fysioterapiaa voi jatkaa niin pitkään kuin tarpeen, riippuen siitä, millaisia tavoitteita sinulla on ja mitä oireita ilmenee. Moni äiti hyötyy fysioterapiasta vielä kuukausia synnytyksen jälkeen.
Äitiysfysioterapia synnytyksen jälkeen tukee kehon palautumista ja auttaa ehkäisemään pitkäaikaisia vaivoja, joten on hyvä aloittaa, kun tunnet olevasi valmis ja olet saanut terveydenhuollon ammattilaisen luvan.
Fysioterapeuttinen jälkitarkastus
Fysioterapeuttinen jälkitarkastus on synnytyksen jälkeen tehtävä arviointi, jossa äitiysfysioterapeutti tarkastelee synnyttäneen naisen kehon tilaa ja kuntoutumistarpeita. Tämä jälkitarkastus täydentää perinteistä lääkärin tekemää jälkitarkastusta ja keskittyy erityisesti lantionpohjan, vatsalihasten ja muiden kehon alueiden toimintaan, jotka ovat kuormittuneet raskauden ja synnytyksen aikana.
Fysioterapeuttinen jälkitarkastus auttaa mm. havaitsemaan ja hoitamaan vatsalihasten erkaumaa, tarkastamaan lantionpohjan lihasten kunnon ja arvioimaan ryhtiä ja kehon linjauksia.
Fysioterapeuttinen jälkitarkastus voidaan tehdä yleensä noin 6–8 viikon kuluttua synnytyksestä, jolloin keholla on ollut aikaa toipua ensimmäisestä rasituksesta.
Miksi fysioterapeuttinen jälkitarkastus on hyödyllinen?
Fysioterapeuttinen jälkitarkastus on synnytyksen jälkeen tehtävä arviointi, jossa äitiysfysioterapeutti tarkastelee synnyttäneen naisen kehon tilaa ja kuntoutumistarpeita. Tämä jälkitarkastus täydentää perinteistä lääkärin tekemää jälkitarkastusta ja keskittyy erityisesti lantionpohjan, vatsalihasten ja muiden kehon alueiden toimintaan, jotka ovat kuormittuneet raskauden ja synnytyksen aikana.
Fysioterapeuttinen jälkitarkastus auttaa mm. havaitsemaan ja hoitamaan vatsalihasten erkaumaa, tarkastamaan lantionpohjan lihasten kunnon ja arvioimaan ryhtiä ja kehon linjauksia.
Fysioterapeuttinen jälkitarkastus voidaan tehdä yleensä noin 6–8 viikon kuluttua synnytyksestä, jolloin keholla on ollut aikaa toipua ensimmäisestä rasituksesta.
Milloin äitiysfysioterapiaa EI suositella?
Äitiysfysioterapia on yleensä turvallinen ja hyödyllinen, mutta on tilanteita, joissa sitä ei suositella tai se vaatii erityistä varovaisuutta. Alla on lueteltuna yleisimpiä tilanteita, joissa äitiysfysioterapiaa ei suositella tai joissa tarvitaan lääkärin arvio ennen aloittamista.
🔷 Vakavat raskauskomplikaatiot
- Pre-eklampsia tai korkea verenpaine: Jos raskauden aikana ilmenee korkea verenpaine tai pre-eklampsiaa, äitiysfysioterapiaan ei yleensä suositella osallistumaan ennen kuin lääkäri on arvioinut tilanteen. Joissakin tapauksissa tietyt kevyet harjoitteet voivat olla turvallisia, mutta fyysinen aktiivisuus tulee suunnitella huolella.
- Ennenaikaisen synnytyksen uhka: Jos on olemassa riski ennenaikaisesta synnytyksestä, fyysistä rasitusta tulee välttää. Lääkäri arvioi, milloin ja millaisia harjoituksia voidaan tehdä turvallisesti.
- Kohdunkaulan vajaatoiminta: Tilanteessa, jossa kohdunkaula on heikko ja ennenaikaisen synnytyksen riski on kohonnut, äitiysfysioterapia ei ole suositeltavaa, sillä fyysinen rasitus voi pahentaa tilannetta.
🔷 Akuutti infektio tai sairaus
Jos äidillä on kuumetta, infektio, kuten virtsatietulehdus tai hengitystieinfektio, äitiysfysioterapia on parasta keskeyttää tai olla aloittamatta, kunnes oireet ovat helpottaneet ja keho on parantunut.
🔷 Lääkärin kieltämä fyysinen aktiviteetti
Joissakin raskaustapauksissa lääkäri voi kieltää kaiken fyysisen aktiviteetin tietyn ajanjakson ajaksi, esimerkiksi jos raskauteen liittyy komplikaatioita tai jos raskaus on muuten riskialtis. Näissä tapauksissa äitiysfysioterapia ei ole suositeltavaa ennen kuin lääkäri antaa luvan jatkaa liikuntaa.
🔷 Vakavat lantion alueen kivut tai muut kiputilat
Jos lantion tai vatsan alueella ilmenee voimakkaita kipuja, on hyvä ensin varmistaa lääkärin kanssa, että ne eivät johdu vakavasta ongelmasta. Vaikka lieviin kiputiloihin on usein hyötyä fysioterapiasta, voimakas kipu voi olla merkki siitä, että tilanne vaatii lepoa ja lääkärin tutkimusta.
🔷 Akuutti verenvuoto
Jos äidillä on verenvuotoa raskauden aikana, on tärkeää välttää kaikkea fyysistä rasitusta, mukaan lukien äitiysfysioterapia, kunnes lääkäri on arvioinut tilanteen ja antanut luvan jatkaa.
🔷 Synnytyksen jälkeiset komplikaatiot
Synnytyksen jälkeen esiintyvät komplikaatiot, kuten vakava haavan infektio keisarinleikkauksen jälkeen, voimakas verenvuoto tai muut akuuttia hoitoa vaativat tilat, voivat olla esteenä fysioterapialle. Näissä tapauksissa kehon on ensin saatava riittävästi aikaa toipua.
🔷 Synnytyksen jälkeinen raskausajan masennus tai voimakas uupumus
Jos synnytyksen jälkeen ilmenee raskausajan masennusta, voimakasta uupumusta tai ahdistuneisuutta, on hyvä keskustella ensin lääkärin tai mielenterveysammattilaisen kanssa, jotta fyysisen aktiivisuuden aloittaminen olisi turvallista ja hyödyllistä.
Näissä tilanteissa fysioterapeutilta tai lääkäriltä kannattaa aina kysyä lisäohjeita ja varmistaa, että mahdolliset harjoitteet ja hoidot ovat turvallisia. Fysioterapeutti osaa suositella sopivaa lähestymistapaa, mutta on tärkeää, että äidin yleinen terveydentila huomioidaan kokonaisvaltaisesti ennen aloittamista.
Äitiysfysioterapia Kela-korvauksella
Äitiysfysioterapia ei yleensä kuulu Kela-korvausten piiriin, sillä Kela korvaa fysioterapiaa pääasiassa vain silloin, kun kyseessä on lääkärin määräämä, pitkäaikaista kuntoutusta edellyttävä sairaus tai vamma. Äitiysfysioterapia, joka keskittyy raskauden ja synnytyksen jälkeiseen kuntoutukseen, ei tavallisesti täytä Kelan vaatimuksia korvattavuudelle.
Äitiysfysioterapiaa ei luokitella pitkäaikaissairauksien tai vakavien vammojen kuntoutukseksi, joten se ei yleensä kuulu Kelan korvattavien fysioterapioiden joukkoon.
Joissakin poikkeustapauksissa, kuten jos äiti kärsii raskauden jälkeen vakavista lantionpohjan toimintahäiriöistä tai kroonisesta kivusta, saattaa olla mahdollista saada korvausta lääkärin erityisellä määräyksellä, mutta tämä on harvinaista.
🔷 Mahdolliset vaihtoehdot kustannusten kattamiseksi
- Yksityiset vakuutukset: Jos sinulla on yksityinen sairausvakuutus, kannattaa tarkistaa, kattaako vakuutus äitiysfysioterapian kustannuksia. Jotkut vakuutusyhtiöt saattavat korvata fysioterapian, erityisesti jos se on lääkärin suosittelemana osa kuntoutusta.
- Työnantajan tarjoamat hyvinvointiedut: Joillakin työnantajilla on käytössään etuja, kuten liikunta- tai hyvinvointietuja, jotka voivat kattaa osan fysioterapiakustannuksista. Tämän voi tarkistaa omalta työnantajalta.
🔷 Kuntien ja sairaanhoitopiirien tarjoamat palvelut
Joissakin tapauksissa voi olla mahdollista saada äitiysfysioterapiaa julkisen terveydenhuollon kautta, erityisesti jos raskaus tai synnytys on aiheuttanut merkittäviä fyysisiä oireita, kuten lantionpohjan vaurioita. Tällöin voi olla hyvä keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa siitä, onko mahdollista saada lähetettä julkiseen fysioterapiaan.
Jos Kela-korvaus ei ole mahdollista, moni äitiysfysioterapeutti tarjoaa myös pakettiluontoisia hintoja, jotka voivat olla edullisempia pitkäkestoiseen kuntoutukseen.
Äitiysfysioterapia lähete
Äitiysfysioterapiaan hakeutumiseen ei yleensä tarvita lääkärin lähetettä, jos maksat käynnit itse yksityisesti. Lähete voi kuitenkin olla tarpeen tietyissä tilanteissa, erityisesti jos toivot Kela-korvausta tai haluat päästä äitiysfysioterapiaan julkisen terveydenhuollon kautta.
Milloin tarvitaan lähete äitiysfysioterapiaan?
- Kela-korvausta varten yksityisellä puolella. Kela korvaa fysioterapiaa, mutta yleensä vain silloin, kun kyseessä on lääkärin määräämä fysioterapia sairauden tai vamman hoitoon. Äitiysfysioterapia voi joskus kuulua Kela-korvattavan fysioterapian piiriin, jos siihen on lääketieteellinen syy, kuten merkittävä lantionpohjan toimintahäiriö tai synnytyksen jälkeiset vakavat vaivat, kuten inkontinenssi tai vatsalihasten erkauma. Kela-korvausta varten tarvitaan lääkärin antama lähete, joka perustelee kuntoutustarpeen.
- Julkisen terveydenhuollon palvelut. Äitiysfysioterapiaan pääsy julkisella puolella vaatii lääkärin lähetteen. Julkisella puolella fysioterapia on usein maksutonta tai huomattavasti edullisempaa, mutta pääsy riippuu palvelujen saatavuudesta ja arvioidusta hoidon tarpeesta. Lähetteen voit saada esimerkiksi neuvolasta tai terveyskeskuksesta. Neuvolassa voidaan arvioida kuntoutustarpeet ja ohjata sinut lääkärin vastaanotolle lähetteen saamiseksi.
- Työterveyshuollon kautta. Joissakin tapauksissa työterveyshuolto voi tarjota tukea äitiysfysioterapiaan, erityisesti jos vaivat vaikuttavat työkykyyn. Työterveyslääkärin lähete voi olla tarpeen, jos fysioterapia halutaan sisällyttää työterveyshuollon kustantamiin palveluihin.
- Vakuutusyhtiöt. Jos sinulla on yksityinen vakuutus, joka kattaa kuntoutuksen, vakuutusyhtiö voi vaatia lääkärin lähetteen ennen maksusitoumuksen myöntämistä. Tämä vaihtelee vakuutusehtojen mukaan, joten asia kannattaa tarkistaa omalta vakuutusyhtiöltä.
Milloin äitiysfysioterapiaan ei tarvita lähetettä?
- Itse maksetut yksityiset käynnit: Jos maksat fysioterapian itse ilman Kela-korvausta HUOM, et yleensä tarvitse lähetettä. Tämä on yleinen käytäntö esimerkiksi silloin, kun äitiysfysioterapiaan hakeudutaan ennaltaehkäisevästi tai lievempien synnytyksen jälkeisten vaivojen vuoksi.
- Ennaltaehkäisevä fysioterapia: Monet hakeutuvat äitiysfysioterapiaan ilman lähetettä esimerkiksi raskauden aikana tai synnytyksen jälkeen tukemaan omaa hyvinvointia.
Miten lähete äitiysfysioterapiaan hankitaan?
- Varaa aika lääkärille: Lähetteen saamiseksi kannattaa varata aika esimerkiksi omalle terveysasemalle, neuvolan kautta tai työterveyteen. Lääkäri arvioi fysioterapian tarpeen ja voi kirjoittaa lähetteen, jos se katsotaan aiheelliseksi.
- Lääkärin arvio: Lääkäri tekee arvion ja kirjaa lähetteeseen tarvittavat tiedot, kuten kuntoutuksen tavoitteet ja erityiset hoidon tarpeet.
- Valitse fysioterapeutti: Kun lähete on saatu, voit valita fysioterapeutin joko julkisen terveydenhuollon tai yksityisten palveluntarjoajien joukosta. Varmista, että valitsemasi terapeutti on erikoistunut äitiysfysioterapiaan.
Lähetteen avulla varmistetaan, että äitiysfysioterapia vastaa erityistarpeitasi ja että hoito voidaan korvata esimerkiksi Kela-korvauksen tai vakuutuksen kautta.
Äitiysfysioterapia maksusitoumus
Äitiysfysioterapian maksusitoumus tarkoittaa, että jokin ulkopuolinen taho, kuten julkinen terveydenhuolto, vakuutusyhtiö tai työnantaja, sitoutuu kattamaan fysioterapian kustannukset puolestasi.
Tämä voi olla erityisen hyödyllinen silloin, kun äitiysfysioterapia on tarpeen synnytyksen jälkeisessä kuntoutuksessa, raskauden aikaisissa tuki- ja liikuntaelinvaivoissa tai muissa terveyteesi liittyvissä tilanteissa.
🔷 Milloin voit saada maksusitoumuksen äitiysfysioterapiaan?
- Julkinen terveydenhuolto. Julkinen terveydenhuolto voi myöntää maksusitoumuksen äitiysfysioterapiaan, kun se on lääketieteellisesti tarpeellista. Sinun tulee ensin saada lähete lääkäriltä, joka arvioi kuntoutustarpeesi. Maksusitoumus voi kattaa esimerkiksi fysioterapian raskauden aikana tai synnytyksen jälkeen, jos hoito on tarpeen lantionpohjan toiminnan tukemiseksi tai muiden raskausajan vaivojen hoitamiseksi.
- Vakuutusyhtiöt. Jos sinulla on sairausvakuutus, se saattaa kattaa äitiysfysioterapian, jos se liittyy sairauden tai vamman hoitoon. Usein tarvitaan lääkärin lähete, ja maksusitoumus myönnetään vakuutusehtojen mukaisesti. Kannattaa tarkistaa vakuutuksesi kattavuus ja mahdolliset ehdot suoraan vakuutusyhtiöltäsi.
- Työterveyshuolto tai työnantaja. Jos äitiysfysioterapia on tarpeen työkykysi ylläpitämiseksi tai palauttamiseksi, työnantajasi tai työterveyshuoltosi voi joskus tarjota maksusitoumuksen. Tämä voi olla hyödyllistä erityisesti, jos fysioterapiassa käsitellään synnytyksen jälkeisiä vaivoja, jotka vaikuttavat työntekoon.
🔷 Miten maksusitoumus äitiysfysioterapiaan toimii?
- Lähete ja hoidon tarpeen arviointi: Ensimmäinen askel on käydä lääkärillä tai työterveyshuollossa, jotta fysioterapian tarve voidaan arvioida. Jos lääkäri toteaa hoidon tarpeelliseksi, hän kirjoittaa lähetteen, jonka avulla voit hakea maksusitoumusta.
- Maksusitoumuksen myöntäminen: Kun maksusitoumus on hyväksytty, saat asiakirjan tai ilmoituksen, joka oikeuttaa sinut käyttämään fysioterapiapalvelua maksutta tai osittain korvattuna. Maksusitoumuksessa mainitaan kattavuus, kuten käyntimäärä ja hoitojakson kesto.
- Asioiminen valitun fysioterapeutin kanssa: Maksusitoumus annetaan fysioterapeutille, joka laskuttaa suoraan maksusitoumuksen myöntäjää. Sinun ei siis tarvitse maksaa fysioterapiakäyntejä itse, mikäli ne sisältyvät maksusitoumuksen piiriin.
Jos uskot tarvitsevasi maksusitoumusta äitiysfysioterapiaan, kannattaa keskustella asiasta lääkärin, työterveyshuollon tai vakuutusyhtiön kanssa. He voivat auttaa arvioimaan, onko maksusitoumus mahdollinen ja millaisia asiakirjoja sen saamiseen tarvitaan.
Löydä sopiva äitiysfysioterapeutti avullamme
Äitiysfysioterapia Usein Kysytyt Kysymykset
1. Mitä äitiysfysioterapia on?
Äitiysfysioterapia on fysioterapian erikoisala, joka keskittyy raskaana olevien ja synnyttäneiden naisten kehon muutoksiin ja kuntoutukseen. Se sisältää muun muassa lantionpohjan lihasten vahvistamista, vatsalihasten erkauman hoitoa, ryhdin parantamista ja synnytykseen valmistautumista.
2. Miksi äitiysfysioterapia on tärkeää?
Äitiysfysioterapia auttaa hallitsemaan raskauden aiheuttamia kehon muutoksia ja edistää kehon toipumista synnytyksen jälkeen. Se voi lievittää selkäkipuja, vähentää virtsankarkailua, ennaltaehkäistä lantionpohjan ongelmia ja tukea yleistä hyvinvointia.
3. Milloin äitiysfysioterapia kannattaa aloittaa?
Raskauden aikana äitiysfysioterapiaan voi hakeutua milloin tahansa, erityisesti jos ilmenee kipuja tai muita vaivoja. Synnytyksen jälkeen fysioterapiaan voi yleensä aloittaa noin 6–8 viikon kuluttua, jälkitarkastuksen jälkeen. Tämä antaa keholle aikaa palautua ja tekee kuntoutuksesta turvallisempaa.
4. Voiko äitiysfysioterapiaan tulla ilman lääkärin lähetettä?
Kyllä, äitiysfysioterapiaan voi tulla ilman lääkärin lähetettä. Useimmat äitiysfysioterapeutit vastaanottavat asiakkaita ilman lähetettä, ja ajan voi varata suoraan fysioterapeutilta. Lääkärin lähete on tarpeen vain, jos on tarvetta erityisille tutkimuksille tai jos halutaan varmistaa Kela-korvattavuus (vaikkakin äitiysfysioterapia harvoin kuuluu Kela-korvattavien piiriin).
5. Mitä äitiysfysioterapiassa tehdään?
Äitiysfysioterapiassa arvioidaan kehon tila, erityisesti lantionpohjan lihasten kunto, ryhti ja mahdollinen vatsalihasten erkauma. Fysioterapeutti suunnittelee yksilöllisiä harjoituksia, joilla tuetaan kehon kuntoutumista. Harjoitukset voivat sisältää lantionpohjan lihasharjoitteita, liikkuvuutta parantavia harjoituksia ja hengitystekniikoita.
Tarkistathan tietojen oikeellisuuden ja ajantasaisuuden aina omalta fysioterapeutilta. Sivustomme sisältöjä ei voi sellaisenaan käyttää tietona eivätkä ne ole rinnasteisia esimerkiksi Käypä hoito -suosituksiin.
Autamme sinua löytämään tarpeisiisi sopivan fysioterapeutin.